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¿Por qué voy mal sentado en el sillín y eso me genera problemas?

¿Por qué voy mal sentado en el sillín y eso me genera problemas?

Muchos ciclistas seguro que se sienten identificados con la foto.   Son incapaces de mantener una posición simétrica sobre el sillín y eso hace que aparezcan distintos tipos de molestias (dolor en el piramidal, cintilla ilitolibal, rodilla, alguna de las manos dormidas y otras dolencias)

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza ha ido ganándose su lugar correspondiente en las planificaciones de deportistas de resistencia debido a sus numerosos beneficios y efectos sinérgicos. No obstante, llevar a cabo un entrenamiento concurrente que combine fuerza y resistencia puede producir efectos negativos sobre este último si no se programa adecuadamente la carga, la frecuencia, el...