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Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza ha ido ganándose su lugar correspondiente en las planificaciones de deportistas de resistencia debido a sus numerosos beneficios y efectos sinérgicos. No obstante, llevar a cabo un entrenamiento concurrente que combine fuerza y resistencia puede producir efectos negativos sobre este último si no se programa adecuadamente la carga, la frecuencia, el...