Categoría: Blog

Síndrome de déficit de energía relativa en el deporte (RED-S)

Síndrome de déficit de energía relativa en el deporte (RED-S)

Es bien sabido que el peso es un factor importante a tener en cuenta en muchos deportes, Por ejemplo, en ciclismo, un peso relativamente bajo puede suponer una ventaja en algunas situaciones ya que permite subir más rápido, ser mas eficiente etc. Es común que, los ciclistas profesionales o que compiten a un nivel alto...

Análisis biomecanico. Problemas en la pedalada.

Análisis biomecanico. Problemas en la pedalada.

En el siguiente videoblog os enseñamos algunas situaciones relacionadas con un análisis biomecanico. En este caso el deportista presentaba problemas a la hora de realizar la pedalada y después de varias sesiones de trabajo podéis ver la evolución.

¿Por qué voy mal sentado en el sillín y eso me genera problemas?

¿Por qué voy mal sentado en el sillín y eso me genera problemas?

Muchos ciclistas seguro que se sienten identificados con la foto.   Son incapaces de mantener una posición simétrica sobre el sillín y eso hace que aparezcan distintos tipos de molestias (dolor en el piramidal, cintilla ilitolibal, rodilla, alguna de las manos dormidas y otras dolencias)

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza ha ido ganándose su lugar correspondiente en las planificaciones de deportistas de resistencia debido a sus numerosos beneficios y efectos sinérgicos. No obstante, llevar a cabo un entrenamiento concurrente que combine fuerza y resistencia puede producir efectos negativos sobre este último si no se programa adecuadamente la carga, la frecuencia, el...